Биологи утверждают: мы то, что мы едим. Перенося это утверждение на ментальную сферу, я бы перефразировал. Мы то - какую информацию потребляем.
Поэтому надо стараться использовать только качественный продукт. Прежде чем спорить и кому то что то доказывать - возьмите бокальчик хорошего вина, сделайте глоток. Критически посмотрите на источник информации, на логическую цепочку представленных там аргументов. Присматривайтесь и «принюхивайтесь» к разного рада новостям, как это принято делать с пищей.
И если есть сомнения в качестве - то лучше не потреблять. Чтобы не отравиться.