В Центре общественного здоровья (ЦОЗ) при Минздраве Украины, где ранее дали советы, как избежать травм при гололеде, рассказали, как одеться, чтобы избежать переохлаждения в зимнее время года.
Об этом сообщает в Facebook ЦОЗ при Минздраве Украины в пятницу, 10 декабря.
В ЦОЗ объяснили, что будет лучше всего, если вы оденетесь, как капуста - многослойно.
Правильная зимняя одежда состоит из трех слоев:
- белье (нижнее белье, колготки, носки, термобелье);
- средний слой (свитер, кофта и т.п.);
- верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).
В ЦОЗ рекомендуют: чем больше слоев одежды - тем теплее.
Выбирайте одежду из натуральных или специальных материалов. Одежда не обязательно должна быть грубой и сковывать движения, главное - многослойность и просторность: между разными одежками образуется воздушная прослойка, которая будет удерживать тепло.
Также в ЦОЗ добавили, что нужно не оставлять открытыми конечности и голову: из-за ладони и обнаженной головы вы теряете немало тепла и можете заболеть. К тому же, пальцы малинового цвета или уши - это не так уж хорошо, а от морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими.
Выбирайте зимнюю обувь с толстой подошвой: она должна быть просторной, идеальной по размеру и не сжимать ногу, чтобы поддерживать нормальное кровообращение.
Украинцам дали советы, как не замерзнуть зимой. Источник: Facebook/ЦОЗ при Минздраве Украины
Ранее "Страна" сообщала, что в Минздраве Украины рассказали, как ухаживать за кожей тела в холодное время года.
Также мы писали, что в Центре общественного здоровья при Минздраве Украины рассказали о пользе витамина D и о том, как восполнять его нехватку в зимнее время.